秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

• ·芜湖市：露天电影让城市“夜文化”有声有色
• ·莫名的皮肤过敏的心情说说 过敏很难受的说说
• ·上海宝宝巴士，怎么还没满月就出来工作了？
• ·曝iPhone 19 Pro外形颠覆：宛如一片玻璃！
• ·孤单伤感的qq个性签名 对我而言孤单就是三个半年里的四个冬天
• ·前任恋爱自己很心酸的说说 前任谈恋爱心里很难受的句子
• ·英语读后感作文：《巴黎圣母院》英语读后感
• ·上海今日多云最高温29度 下周气温停在3字头
• ·《老人与海》读后感 6
• ·AFT boss Randi Weingarten shares her 'concern' with SCOTUS case on LGBTQ books
• ·国家知识产权局：2024年我国授权发明专利104.5万件
• ·精选双色球专家：暗皇、梁公子各中三等累擒超2千万
• ·意大利前总理贝卢斯科尼去世 终年86岁
• ·被抛弃很心痛的文案短句 心痛委屈被抛弃说说
• ·欧冠夺冠赔率:大巴黎紧追巴萨 阿森纳升至第3
• ·英语读后感作文：《傲慢与偏见》英文读后感